荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。
荔枝中的糖分含量非常高，适量的吃一些荔枝可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以起到缓中止痛的作用。除此之外荔枝中的维生素c和蛋白质含量非常高，可以增加血管的弹性，降低心脑血管发生的概率，并且可以起到一定的活血补血的作用。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素C、叶酸。